形意拳练之极易亦极难。易者，是形势至易至简而不繁乱。其动作阁下，皆东说念主之所不虑而知，生而知之者也。惟东说念主之未学时，昆季动作阁下无有章程而不可整王人，所耕作者，不过将东说念主之不虑而知、生而知之、凡俗所阁下之形势入于章程之中91porn。com，动作不狼籍。
果练之有恒而不斥逐不错至于至善。若到至善处，诸形之阁下，无分辨说念矣。以他东说念主不雅之，有一动一静，一言一默之阁下，奥妙意外之激情。但是我方并不知其善于拳术也。因动作阁下皆是凡俗之道理，无强东说念主之所难，是以拳术练之极易也。难者，是练者厌其形势简洁而不良于不雅，致使半上落下者有之，或是练者恶其道理凡俗而无有奇妙之步调，我方专好强劲之气，身外又务奇异之形，故毕生练之而不可得拳术中庸之说念也。
形意拳虽为武术之具，但进修时不可有好勇斗狠之心，总以呼吸动作纯任当然，若太过执着，于已反而有害有损。按九要之章程，勤习渐悟，时日既久，功到自成。久练自化，熟极自神。先要神闲气定，好像快慰，智能当然起飞。
练功时不可有一点的杀气，搏击的手段是临敌时当然勃发，失实杀心去练拳，东说念主容易陷于愚昧。不管与东说念主较勇可平方我方走架练拳，勿追求刚愎之气，总宜息事宁人。神要拿起，但要内敛，气要充实而不过发。呼吸、意念、昆季要当然配合91porn。com，意动，气起，手动，脚随，切不可乱。唯有腰以上消弱，气向下千里，脚便当然有入地之感。
形意拳最大的平正是练脑子，练灵劲，越练越认为活得昭着，活得清静，活得有质地，身上的筋骨、脏器、神经都在起变化，响应、迷惑性不停的提升。已往念念不开的事情，当今不错一笑了之，已往怕不成的事情，当今勇于尝试，一天天往凯旋的路上走，往英雄的路上走。
形意拳诚一也，直中，用法如扁钻强弩，为中直之说念，形意劲长于截，截指的是击实不击虚，打坚不打瑕，用于彼劲将发未发之时。玄妙在桩法(三才式)，形意中的鹰捉、崩拳二式及虎形是总共劲法的要道手段，形意中总共掌法都不错从鹰捉中演化出来，总共拳法都不错从崩拳中演化出来，强化进修此二式可一通百通。
形意拳武术性强，其势简、长功快、发力整，用法开阔。门径是：污秽桩、太极桩、两仪桩、三节功、四梢功、五行功、世界练法、七星移交、八字功、九歌诀、十二手段。慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击智商。注：这是在炫耀了，呵呵，莫得这样快。好多东说念主都把能练五行拳、连环拳、十二形拳、杂式捶看成形意拳初学，进程对练，再学移交，以求搏击功夫上身，走的是一条低扫尾的说念路。
经推行形意搏击功夫快速上身法：桩功动手，五行单操，交手体验。招式简洁，直截了当，反复进修某个式子，拳不在多而在毒。最初是定步找劲，在静步中把五种拳法的劲力找出，通过躯壳的各部掌执发劲的方法；第二步是活步找劲，在畅通中掌执发劲的方法；第三步是变劲，立时应考掌执各劲力之间的转机。谈到桩功及单操，一定要恪守一个原则：简陋、当然、调和。掌执了活步发劲，就可投入交手体验阶段了。
第一个月摆姿势：从污秽到三形状。掌执的要领：虚领顶劲、涵胸拔背、塌腰敛臀〔尾闾中正、提肛〕、千里肩坠肘、气千里丹田，舌抵上萼。从示范到具体修订，先从外形上调遣姿势，以稳妥章程。
第二至第八月站桩：先污秽后三体。逐步增多要领。如：裹裆、三尖对、脚趾抓地，撑圆虎口等。躯壳消弱，当然呼吸，不可憋气。不停的修订姿势，达到三形状基本定型。只强调稳妥要领章程，不弘扬道理。练到有一定基础，到了关窍再点，方能精进。
第九至第十八月站桩学习五行拳：运行传授的要领：三节、四稍、表里三合、五行生克、起落躜翻、呼吸与动作的配合即逆腹式呼吸法等。外三合的整字，呼吸与动作配合以及意气动作的联系。松顺，有力不可显出来。不得努劲憋气。
第十九至第三十六月站桩、五行拳和耕作十二形。表里三合满身一家91porn。com，全面掌执了形意章程和要领。检修步法、手法、用法和劲法。以意驭气，鸿沟劲力收放。明刚柔、虚实、奇正之理。当然松顺、以形导气对持不懈。此阶段以练功为主，以用为辅。如有劈拳之定步活步之分。至于招法，有了功夫一讲就能昭着，无功多说有害，反而会影响练功。正所谓迷糊投入昭着出来。教拳不教打，非前辈拳家保守。